Start.....Fit!

Werknemer in beweging! Iedere volwassene dient in totaal minimaal 30 minuten middelzwaar lichamelijk actief te zijn op de meeste, bij voorkeur op alle, dagen van de week, zo luidt de Nederlandse Norm Gezond Bewegen. Middelzwaar staat gelijk aan bijvoorbeeld stevig wandelen of fietsen. 45% van de volwassen nederlanders voldoet echter niet aan deze norm. De kans op het ontwikkelen van hart en vaatziekten, botontkalking, depressie, ouderdomsdiabetes, overgewicht, beroerte , hoge bloeddruk en lage rugklachten neemt daardoor in sterke mate toe! (bron NISB)
Gezond bewegen en sporten heeft positieve effecten op:
het immuunsysteem, het uithoudingsvermogen, de spierkracht, het coördinatievermogen, de bloeddruk de hartslag. het welzijn (lekker in je vel) je concentratie je gevoel van eigenwaarden.
En een gezonde lijfstijl leidt tot vermindering in ziekteverzuim,verhoogde productiviteit, arbeidstevredenheid en motivatie.
Een tekort aan lichamelijke activiteit geeft verhoogde kans op het ontstaan van chronische ziekten. Er wordt verwacht dat in de toekomst het aantal mensen met een chronische ziekte alleen nog maar zal toenemen ....lees meer.

bedrijven